Datum: 05.09. – 07.09.2025
Freitag von 14:00 – 19:00 Uhr
Samstag & Sonntag von 08:30 – 18:00 Uhr
Kosten: 560 Euro
Die Weiterbildung ist für jede/n geeignet. Besondere Vorkenntnisse oder eine Yogalehrer Ausbildung sind nicht erforderlich.
Yintelligence
Mona zeigt dir, wie du in einer unkomplizierten Art und Weise, mit wenigen Mitteln und einfachen Übungen deine eigene Yin Yoga Praxis erweiterst. Ebenfalls wirst du erfahren wie du deinen Unterricht ergänzen und dein Faszien Gewebe noch effektiver und gezielter stimulieren kannst.
Yintelligence ist eine sanfte und spielerische Art, deinen Körper zu erkunden, neu zu entdecken und die Gesundheit der Gelenke zu unterstützen. Es verbindet die Yin Yoga Positionen mit verschiedenen anderen wirkungsvollen Techniken.
*Langsame und kreative Bewegungen (Gelenksmobilisation)
* Passive, tiefe und lang gehaltenen Dehnungen (Yin Yoga)
* Selbstmassage und Triggerpunkt Stimulation mit dem Tennisball für eine tiefe myofasziale Entspannung (MFR)
* Stimulation verschiedener Akupunkturpunkte während der Yin Yoga
Positionen
* Isometrische Übungen (Muskel wird angespannt, Kräftigung auf sanfte Art)
Durch die verschiedenen Techniken, kombiniert mit der Aufmerksamkeit auf deinen Atem, wirst du in der Praxis mit mehr Leichtigkeit und Freude in die Yin-Posen und Stille finden.
Me Time, Auszeit für dich
In dieser Fortbildung nehmen wir uns bewusst sehr viel Zeit für die Praxis. Der gesamte Körper wird bewegt, massiert, mobilisiert, gedehnt und wichtige Akupunktur- und Triggerpunkte stimuliert.
Du darfst loslassen, regenerieren und auftanken und hast das Gefühl
dich in einem Retreat zu befinden.
Tief Ein- und Abtauchen mit Yintelligence.
Die Yintelligence Praxis bringt dich tiefer in Kontakt mit deinem Körper und Atem. Sie lädt dich ein, nach innen zu spüren. Wir können uns tief in den Körper fallen lassen und verlieren uns dabei vielleicht ein wenig in uns selbst.
Nach dem Kurs bist du mit dem sinnvollen und effektiven Aufbau einer Yintelligence Klasse für deine eigene Praxis vertraut. Ebenfalls wirst du in der Lage sein, Yintelligence Stunden zu unterrichten und deine Schüler anzuleiten.
Themen und Inhalt der Yintelligence Fortbildung:
- Was ist Yintelligence?
- Gelenksmobilisation für den gesamten Körper Theorie & Praxis
- Myofascial Release (MFR), Faszien Entspannung mit dem Tennisball Theorie & Praxis
- Verschiedene Selbstmassagetechniken und Triggerpunkt Stimulation für den gesamten Körper
- Stimulation von wichtigen Akupunkturpunkten während der Yin Yoga Position
- Yin Yoga Asanas in Theorie & Praxis
- 6 Yintelligence Praxis Einheiten von je 2 Stunden mit verschiedenen Schwerpunkten und für unterschiedliche Zielgebiete
- Aufbau einer Yintelligence Stunde – Verschiedene Vorschläge und Sequenzen als Inspiration
- 5 verschiedene Yintelligence Videos mit unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten für die eigene Praxis
- Was sind Faszien und welches sind ihre Funktionen? Myofasziales Gewebe
- Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
- Was versteht man unter Triggerpunkten?
- Wie entstehen die meisten Beschwerden am Bewegungsapparat wie Schmerzen im Rücken, den Schultern, der Hüfte, dem Knie?
- Symptome, Ursachen und Behandlung verschiedener Beschwerden am Bewegungsapparat
- Handout Arbeitsbuch