Hatha Yoga zur Stressbewältigung! Präventionskurs

Hatha Yoga Stressbewältigung | Yogato | Yoga Neuss

…von der Krankenkasse gefördert!

Schwerpunkt des Kurses sind Hatha-Yoga-Übungen. Tiefenentspannung (Savasana), stresssenkende Atemtechniken (Pranayama), körperliche Bewegung im Einklang mit dem Atem (Asanas) sowie alltagstaugliche Meditation.

In diesem Kurs erfährst Du, wie der Wechsel von Anspannung und Entspannung sich positiv auf Deinen Körper auswirken.

Die gezielt eingesetzten Entspannung- und Achtsamkeitsübungen aktivieren das parasympathische Nervensystem und sorgen so für innere Balance und ein Wohlgefühl.

So kannst Du körperlichen und psychischen Stressreaktionen vorbeugen.

Du erhältst zusätzlich dazu kompaktes und leicht verständliches Wissen zum Thema Stressmanagement, das der eigenen Gesunderhaltung dient.

Alle Inhalte sind so ausgelegt, dass Du sie problemlos selbstständig zu Hause durchführen kannst.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst (bis zu 80%). Als Voraussetzung für die Bezuschussung der Präventionskurse für die gesetzlichen Krankenkassen müssen jedoch bestimmte Rahmenbedingungen eingehalten werden, wie z.B. geschlossene Kurse und feste Kurszeiten.

Daher ist eine Anmeldung erforderlich.

8 Einheiten = 150 Euro (die Krankenkasse erstattet bis zu 80% des Betrages zurück)

Durch die derzeitige  Corona Krise, findet der Kurs im Studio oder per Livestream statt. 

Livestream:

Die Stunde wird per Zoom übertragen. Du wirst 30 Minuten vor Beginn der Stunde einen Link per E-Mail erhalten. 

Der nächste Kurs startet ab dem 01.07.2021 und findet an den folgenden Terminen statt:

Jeden Donnerstag von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr:

01.07.2021

08.07.2021

15.07.2021

22.07.2021

29.07.2021

05.08.2021

12.08.2021

19.08.2021

Termine derzeitiger Kurs:

22.04.2021

29.04.2021

06.05.2021

20.05.2021

27.05.2021

10.06.2021

17.06.2021

24.06.2021