Hatha Yoga zur Stressbewältigung! Präventionskurs

Hatha Yoga Stressbewältigung | Yogato | Yoga Neuss

…von der Krankenkasse gefördert!

Schwerpunkt des Kurses sind Hatha-Yoga-Übungen. Tiefenentspannung (Savasana), stresssenkende Atemtechniken (Pranayama), körperliche Bewegung im Einklang mit dem Atem (Asanas) sowie alltagstaugliche Meditation.

In diesem Kurs erfährst Du, wie der Wechsel von Anspannung und Entspannung sich positiv auf Deinen Körper auswirken.

Die gezielt eingesetzten Entspannung- und Achtsamkeitsübungen aktivieren das parasympathische Nervensystem und sorgen so für innere Balance und ein Wohlgefühl.

So kannst Du körperlichen und psychischen Stressreaktionen vorbeugen.

Du erhältst zusätzlich dazu kompaktes und leicht verständliches Wissen zum Thema Stressmanagement, das der eigenen Gesunderhaltung dient.

Alle Inhalte sind so ausgelegt, dass Du sie problemlos selbstständig zu Hause durchführen kannst.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst (bis zu 80%). Als Voraussetzung für die Bezuschussung der Präventionskurse für die gesetzlichen Krankenkassen müssen jedoch bestimmte Rahmenbedingungen eingehalten werden, wie z.B. geschlossene Kurse und feste Kurszeiten.

Daher ist eine Anmeldung erforderlich.

8 Einheiten = 150 Euro

Durch die derzeitige  Corona Krise, ist es ebenfalls möglich per Livestream (von zu Hause aus) teilzunehmen.

Der nächste Kurs startet am 11.03.2021 und findet an den folgenden Terminen statt:

Jeden Donnerstag von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr:

11.03.2021

18.03.2021

25.03.2021

08.04.2021

15.04.2021

22.04.2021

29.04.2021

06.05.2021