Hatha Yoga zur Stressbewältigung! Präventionskurs

Hatha Yoga zur Stressbewältigung | Yogato | Yoga Neuss

…von der Krankenkasse gefördert!

Schwerpunkt des Kurses sind Hatha-Yoga-Übungen. Tiefenentspannung (Shavasana), stresssenkende Atemtechniken (Pranayama), körperliche Bewegung im Einklang mit dem Atem (Asanas) sowie alltagstaugliche Meditation.

In diesem Kurs erfährst Du, wie der Wechsel von Anspannung und Entspannung sich positiv auf Deinen Körper auswirken.

Die gezielt eingesetzten Entspannung- und Achtsamkeitsübungen aktivieren das parasympathische Nervensystem und sorgen so für innere Balance und ein Wohlgefühl.

So kannst Du körperlichen und psychischen Stressreaktionen vorbeugen.

Du erhältst zusätzlich dazu kompaktes und leicht verständliches Wissen zum Thema Stressmanagement, das der eigenen Gesunderhaltung dient.

Alle Inhalte sind so ausgelegt, dass Du sie problemlos selbstständig zu Hause durchführen kannst.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst (bis zu 80%). Als Voraussetzung für die Bezuschussung der Präventionskurse für die gesetzlichen Krankenkassen müssen jedoch bestimmte Rahmenbedingungen eingehalten werden, wie z.B. geschlossene Kurse und feste Kurszeiten.

Daher ist eine Anmeldung erforderlich.

Der Kurs wird 2x angeboten. Vormittags und abends an den folgenden Terminen:

Vormittags ab dem 15.01.2020 (jeden Mittwoch von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr):

15.01.2020

22.01.2020

29.01.2020

05.02.2020

12.02.2020

19.02.2020

26.02.2020

04.03.2020

Abends ab dem 04.02.2020 (jeden Dienstag von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr)

04.02.2020

11.02.2020

18.02.2020

25.02.2020

03.03.2020

10.03.2020

17.03.2020

24.03.2020