Beckenbodenzauber – Workshop auf Spendenbasis

Am 8. März wird weltweit der Weltfrauentag gefeiert.

Zu diesem Anlass möchte Olga die Aufmerksamkeit der Frauen auf ihre weibliche Gesundheit lenken. Leider sieht die Statistik nicht schön aus: Jede zweite Frau leidet in ihrem Leben zumindest einmal an der Dysfunktion des Beckenbodens, wie Inkontinenz, Senkung oder Vorfall der Organe des kleinen Beckens.

Man kann aber was dagegen unternehmen. Durch Vorbeugung können viele Symptome verbessert oder sogar ganz vermieden werden.

Olga ist zertifizierte Yogalehrerin (Hormon Yoga, Vinyasa, Yin, Pre- und Postnatal) und Beckenbodentrainerin. Die weibliche Gesundheit liegt ihr sehr am Herzen.

Daher möchte sie Dich herzlich zu ihrem Workshop „Beckenboden-Zauber“ einladen.

Indem sie ausführlich auf die folgenden Themen eingehen wird:

– Was ist der Beckenboden und warum ist es wichtig ihn zu trainieren?

– Wie finde ich mein Beckenboden?

– Wie sieht mein Beckenboden Training aus?

– Welche Rolle spielen Atmung und Haltung?

– Welche Alltagsgewohnheiten sind für den Beckenboden gesund?

Der Workshop ist auf deutsch, dauert ca. 3 Stunden und ist eine Mischung aus Theorie und Praxis. Am Ende des Workshops bekommt jede Teilnehmerin ein Übungsprogramm für zu Hause an die Hand: Atemübungen, Wahrnehmung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung sind dabei.

Dieser Workshop ist geeignet für alle Frauen ab 21, die sich um ihre weibliche Gesundheit präventiv kümmern möchten.

Insbesondere für Schwangere in der 14-36 SSW, nach der Schwangerschaft, in den Wechseljahren und mit Beckenbodenbeschwerden.

Kontraindikationen: Schwangerschaft in der 1-13 SSW, Wochenbett, Entzündungen oder gutartige/bösartige Tumore des kleinen Beckens, kurz nach der Operationen im Bauchraum oder Organsenkung Grad 3-4.