Namasté,
hier findest Du unseren kleinen Adventskalender.
Vom 01. -24. Dezember gibt es jeden Tag ein kurzes Video (15-20 Minuten), rund um die Themen Yoga, Pranayama (Atmung) oder Meditation.
Viel Spaß!
Schön, dass Du an unserem diesjährigen Adventskalender teilnimmst. Hinter Türchen Nummer 1 versteckt sich eine kleine Yogaeinheit zur Mobilisation. Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 2 findest Du ein paar Sonnengrüße, sanfte Bewegung und Atmung. Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 3 findest Du eine Yoga-Einheit mit Hüftöffnern und Dehnungen für die Beinrückseiten. Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 4 findest Du eine Meditation. Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 5 verbirgt sich ein kleiner Vinyasa Flow. Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 6 findest Du eine Anleitung für den Kopfstand. Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 7 verbirgt sich eine statische Yogaeinheit.
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 8 findest Du eine entspannte Yin Yoga Einheit.
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 9 verbirgt sich eine Yogaeinheit, um unsere Körpermitte zu stärken.
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 10 findest Du eine sanfte Yogaeinheit mit dem Fokus auf den Atem.
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 11 findest Du eine Anleitung, um in die Krähe zu kommen.
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 12 verbirgt sich eine Pranayama Einheit.
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 13 verbirgt sich ein entspannter Flow.
Das Thema ist Erdung und Balance!
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 14 findest Du einen sanften Flow mit dem Fokus auf Herzöffner.
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 15 erwartet Dich eine Meditation zum Thema Loslassen.
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 16 verbirgt sich eine Yogastunde zum Thema Garuda – der Adler.
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 17 findest Du eine sanfte Yoga-Einheit, mit dem Fokus auf die Dehnung.
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 18 verbirgt sich eine entspannte Yin Yoga Einheit.
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 19 findest Du eine Anleitung zur seitlichen Krähe.
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 20 findest Du einen kleinen Vinyasa Flow.
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 21 erwartet Dich eine Pranayama Übung!
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 22 findest Du eine Anleitung zur liegenden 8.
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 23 erwartet Dich eine entspannende Körperreise.
Viel Spaß, Deine Esther
Hinter Türchen Nummer 24 findest Du unseren Christmas Flow!
Viel Spaß, Deine Esther