Sonntag, 16.10.2022 von 16:30 Uhr – 18:00 Uhr
Kosten: Teilnahme ist mit monatlicher Mitgliedschaft, 10er Karte oder Einzelstunde möglich.
Der Workshop wird ebenfalls per Livestream übertragen.
Du benötigst für die online Teilnahme lediglich eine Yogamatte und eine Faszien Rolle.
Faszien Yoga Workshop! In diesem Workshop widmen wir uns dem Teil unseres Körpers, dem mittlerweile in der Medizin sowie der Sportwissenschaft immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird: unseren Faszien.
Das elastische Gewebe der Faszien durchzieht und verbindet unseren ganzen Körper von Kopf bis Fuß.
Wie ein großes Spinnennetz umwickelt es Muskeln, Sehnen und Organe.
Gesunde Faszien sorgen für geschmeidige Beweglichkeit und Stärke. Ebenso für Gleichgewicht und Stabilität.
Bewegungsmangel, einseitige Beanspruchung, Stress und Fehlhaltungen führen zu Verklebungen und Verfilzungen der Faszien. Dies wiederum führt unweigerlich zu Unbeweglichkeit.
Auch Muskelverhärtungen, Verspannungen und Schmerzen können eine Folge sein.
In den letzten Jahren ist die Bedeutung der Faszien für unsere körperliche und emotionale Gesundheit immer deutlicher geworden.
„Untersuchungen haben ergeben, dass nur etwa rund 15 bis 20 % der Rückenschmerzen wirklich von der Bandscheibe ausgehen. Vermutlich entsteht ein beträchtlicher Anteil der restlichen Fälle in der Rückenfaszie. Die – so haben neuere Studien gezeigt – sehr zu Verklebungen und Überlastungschäden neigt. Zudem ist sie besonders dicht mit hochsensiblen Schmerzrezeptoren bestückt.“ (Dr. biol.hum. Robert Schleip, Leiter der „Fascia Research Group“ der Universität Ulm)
In diesem 1,5 stündigen Workshop lernst Du die faszialen Strukturen Deines Körpers kennen.
Achtsame Bewegungen, dynamische Dehnungen und eine intensive Selbstmassage mit Faszienrollen-und bällen bringen Dir fühlbare und sichtbare Verbesserung.