Unser Nice & Strong Kurs ist die perfekte Mischung zwischen Kräftigung, Stärkung sowie Dehnung und Entspannung.
Die einzelnen Asanas (Yogahaltungen) werden länger gehalten und fördern somit die Kräftigung Deiner Muskulatur.
Durch tiefe Dehnung, den Fokus auf die Atmung und die abschließende Entspannung, kannst Du vollständig loslassen und den Alltag vergessen.
Wenn Du Lust hast Dich körperlich anzustrengen, Deinen Körper zu fordern aber ebenso tiefe Dehnung und Entspannung zu finden, bist Du in diesem Kurs genau richtig.