In unserer Ashtanga Yogastunde erlernst Du die Asanas (Körperhaltungen) der 1. Serie.
Indem Du erfährst, wie Du die körperlichen Übungen mit Deiner Atmung verbinden kannst, hast Du die Möglichkeit immer tiefer in die Yogapraxis einzutauchen.
Ashtanga ist eine eher statische und sehr kraftvolle Yogaart. Die Asanas werden in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt.
Unsere Yogastunde ist für jeden geeignet, der Spaß an einer fordernden Yogapraxis hat und bereits erste Erfahrungen im Yoga sammeln konnte.
In diesen wundervollen Yogastunden erfährst Du alles: Kraft, Atmung, Entspannung und Loslassen.